No estoy seguro/a de cuándo tomar Anti-Spike. ¿Cuándo debo tomarlo?Actualizado 8 months ago

El mejor momento para tomar Anti-Spike es antes de la comida o merienda del día con mayor contenido en almidones (pan, pasta, arroz, patatas, avena) o azúcares (postres, dulces, zumos). Esto permitirá reducir tu mayor pico de glucosa del día.

Si no estás seguro/a de cuál comida sería esa para ti, sigue leyendo.

Analicemos tus hábitos alimenticios para identificar el mejor momento para que tomes Anti-Spike.

- ¿Sueles comer la mayor parte de los carbohidratos en el desayuno (tal vez comes pastelería y no puedes despedirte de tu zumo de naranja matutino)?
- ¿A menudo comes un bocadillo en el almuerzo en el trabajo?
- ¿Te apetece una galleta por la tarde?
- ¿Te gusta comer pasta u otros carbohidratos a la hora de la cena?

Estos indicios te mostrarán cuándo consumes más carbohidratos y azúcares.

Si no estás seguro/a, toma Anti-Spike antes de la cena, ya que suele ser la comida que contiene más almidones o azúcares.